Пожалуй, это самое известное вирусное респираторное заболевание и упоминание о гриппе найдено в трудах Гиппократа. Печальную известность принесли вирусу страшные пандемии – «Азиатский грипп», «Гонконгский» и «Испанка», унесшая жизнь 40 миллионов людей.
Грипп касается каждого, особенного в сезон разгара эпидемий. Проявлять осторожность и предпринимать профилактические меры должны все, но особенно внимательное отношение касается групп риска – это дети, пожилые, люди, имеющие хронические заболевания, после операций и т.д. В нынешнем сезоне уже объявлена эпидемия, а это значит, что советы на тему «как не заболеть гриппом» вновь стали актуальны. Безусловно, даже самое тщательное соблюдение рекомендаций не в состоянии дать гарантию «неприкосновенности», однако значительно снизить вероятность инфицирования – да.
Основные профилактические меры инфицирования:
1. Избегать контактов с больными людьми. Источник гриппы – человек! Поэтому при появлении симптомов болезни необходима его изоляция и чем правильнее она будет осуществляться, тем меньшее количество людей будет заражено. Если больные люди вынуждены находиться в обществе, то должны (!) носить маски, это в некоторой степени ограничит распространение вируса. Основной принцип профилактики гриппа в сезон эпидемий – избегать посещений людных мест, минимизировать нахождение в закрытом пространстве с большим или небольшим, что не так уж и важно количеством людей - магазины, транспорт, театры, кино, поликлиники, офисы и т.д.
2. Увлажнение! Важнейший эпидемиологический прием – увлажнение воздуха позволяет значительно снизить риск инфицирования. В сухом воздухе вирус гриппа способен сохранять свою жизнеспособность в течение многих часов и даже дней. Можно использовать увлажнители, несколько раз в день проводить влажную уборку или просто вешать на батареи отопления влажные полотенца, например. Но это еще не все – помимо воздуха помещения в увлажнении нуждается слизистая носа. Истонченная и пересушенная слизистая снижает свои защитные свойства, а вирусные частицы накапливаются и легко проникают в подслизистый слой. Что делать? – использовать солевые назальные спреи, делать промывания и смазывать слизистую носа.
3. Проветривание. В закрытом помещении концентрация вируса высока и проветривание позволяет воздуху «двигаться», тем самым снижая общее количество вируса в комнате. Проветривать комнату нужно несколько раз в день, обязательно по утрам и на ночь.
4. Мытье рук. Часто мыть руки должны как здоровые, так и уже заболевшие. При отсутствии возможности мытья водой и с мылом можно использовать антибактериальные салфетки или гели. И пусть не кажется такая рекомендация странной, ведь вроде как вирус "воздушный", но чихающие и кашляющие люди, как правило, прикрываются ладошками, а значит именно руки - наиболее "инфицированная" часть тела уже болеющих. А далее включается банальный контактный путь распространения.
5. Сбалансированное питание не является специфической профилактикой гриппа, безусловно. Однако в период эпидемий особенно важно помнить о необходимости правильного питания, включить в рацион достаточное количество овощей, фруктов, оценить потребление жидкости, отдавая предпочтение компотам, морсам, травяному чаю и т.д.
6. Прогулки на свежем воздухе занимают важное место в ряду профилактических мероприятий. Риск инфицирования значительно снижается ввиду «подвижности» воздуха, а также повышает сопротивляемость организма.
ВАЖНО! При появлении симптомов гриппа у беременных необходима консультация врача! Следует обращаться к терапевтам или инфекционистам. Подход к наблюдение и лечению беременных, заболевших гриппом должен быть особенно внимательным.[/SIZE]
Читайте на нашем сайте
- Вирус свиного гриппа H1N1 при беременности, грипп h1n1 симптомы и профилактика свиного гриппа, профилактика гриппа h1n1 и его лечение (свиной грипп симптомы лечение, грипп во время беременности лечение)
- ЭКО и прививка от гриппа
- Временное руководство: рекомендации относительно гриппа H1N1 2009 в больничных условиях в родовой и послеродовой периоды
- Временные рекомендации по использованию маски и респиратора в целях снижения распространения вируса гриппа A (H1N1) 2009.
- Профилактика грипп - арбидол?
- Маски-шоу продолжаются. Что нынче в моде. Как купить N95
- Видеоматериалы по гигиене на чужом языке, но с хорошей графикой, так что большая часть понятна без перевода: Трудности перевода (Lost in Translation).
