Re: Заметки тренера

Как тренер фитнес-зала ЦИР хочу добавить, что поддержание хорошего физического состояния и в частности тонуса мышц бедра,несомненно, является одним из важных моментов участвующих в профилактике патологии со стороны опорно-двигательной, сердечно-соудистой систем, и т.д..
Занятия в фитнес-зале нашего Центра включают обязательные аэробные нагрузки. Также идёт постоянная силовая проработка мышц бедра, в которую входит различные упражнения с учётом возрастной и физической адаптации.

Мы стараемся наиболее рационально подходить к режиму сочетания силовых и динамических упражнений, направленных стимуляцию адаптивных механизмов организма, и наконец, формирование эстетической концепции фигуры в целом.
Развитие физической и волевой выносливости, мышечной силы, достигается благодаря индивидуальному составлению программ тренировок.
ПРИХОДИТЕ В НАШ ЗАЛ!