Клиники и лаборатории ЦИР - Сообщения с тегом "фитнес при беременности"

  • Архив

    «   Июль 2019   »
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    1 2 3 4 5 6 7
    8 9 10 11 12 13 14
    15 16 17 18 19 20 21
    22 23 24 25 26 27 28
    29 30 31        

Мама, папа, я - спортивная семья. Блог будущей мамы

Нам почти 32 недели. Я спешу на КТГ, моя кроха уже, по-моему, понимает, что мама активничает не меньше, чем она, и тихонечко затихает. Надеюсь, в этот раз мы все-таки зафиксируем период активности малышки. Ходить становится тяжелее, чувствуется нагрузка на позвоночник. Всё больше хочется записаться на массаж и получить полный релакс, тем более в одной из наших клиник открыли кабинет медицинского массажа, и все об этом только и говорят, но мне пока ничего не остается, как спасаться "тем, что можно". А можно нам массаж ног, бассейн и занятия на фитболле. Все три процедуры доставляют мне безмерное удовольствие, и, если бы у меня была возможность выбирать, на чём сидеть за рабочим столом, на кресле или фитболле, я бы выбрала второе. Занятия на мяче расслабляют мышцы и снимают напряжение со спины и позвоночника.
Вообще, спорт в нашей семье был всегда. До беременности мы с мужем активно ходили в зал. В период знакомства с малышкой на ранних сроках активные тренировки перешли в пешие прогулки на беговой дорожке, а с появлением токсикоза от спорта я отказалась и вовсе.

Читать подробнее...

Фото:

Физические упражнения во время беременности 20 главных Можно и Нельзя

Можно:

№1: Проконсультироваться с врачом акушером-гинекологом и специалистом по фитнесу

Прежде чем начать новую или продолжить текущую программу упражнений для беременных, посоветуйтесь с акушером-гинекологом и специалистом по фитнесу. Вам подскажут о специальных мерах предосторожности, при выполнении упражнений и о том, как часто следует заниматься и по какой программе.

Читать подробнее...

Фото:

Наши врачи

Костромина Полина Александровна

Врач ультразвуковой диагностики I категории

Федорова Наталья Сергеевна

Врач эндокринолог

Баннова Анна Евгеньевна

ЛОР-врач (оториноларинголог, отоларинголог)

Все врачи клиники


Rambler's Top100