Таурин и аргинин при беременности

Здравствуйте, Юлианна!

Если я правильно Вас понял, причиной обращения к генетику была тромбофилия? Это понятие растяжимое. Например, если сдать анализ на 10-15 генов, ассоциированных с гемостазом, то у каждого из нас что-то будет обнаружено в гомо- или гетерозиготной форме, что дает широкий простор как для интерпретации, так и для назначения различных, но как правило всегда очень шаблонных схем. Поэтому для прояснения ситуации, ответьте, пожалуйста, на вопросы: 1) что послужило причиной проведения обследования -- неблагополучный исход беременности, проблемы с ребенком и т. д.?; 2) что показало обследование, какие результаты?; 3) что послужило причиной обращения к генетику?

Теперь о безопасности и целесообразности этих добавок. Таурин у человека не является незаменимой кислотой. В отличие, например, от кошки, у которой недостаточность таурина может приводить к поражению сетчатки глаза. Поэтому я всегда даю своей кошке, когда она беременна, корм, богатый таурином, чтобы котята были здоровыми.

У человека таурин образуется в организме и не является незаменимой кислотой. Однако концентрация таурина очень сильно зависит от питания. Дефицит таурина в диете может приводить к ухудшению исхода беременности и ухудшению здоровья ребенка. Поскольку таурин важен для развития головного мозга и поджелудочной железы у внутриутробного плода и новорожденного, дефицит таурина в диете беременной и кормящей женщины может приводить к ухудшению неврологического развития ребенка, повышению риска снижения толерантности к глюкозе и повышению риска развития гипертонии во взрослом возрасте. Кроме того дефицит таурина повышает риск задержки внутриутробного развития плода. Исследования показали, что рост новорожденного тем больше, чем больше потребление таурина в диете.

Поэтому дефицит таурина в диете рассматривается как классический  пример FOAD (fetal origine of adult disease).

Таурин является главной добавкой в различных "энергетических напитках" вроде редбуля и пр. Они неполезны беременным и пить я их во время беременности категорически не рекомендую.

Я сторонник естественного получения питательных веществ. Богаты таурином моллюски (морские гребешки, мидии, другие морепродукты), мясо индейки и цыпленка, яйца, другие виды мяса. При правильной диете, богатой морепродуктами (такую диету мы рекомендуем всем супружеским парам с проблемами репродукции или просто готовящимся к беременности, но это тема отдельного разговора) американец получает в среднем до 180 мг таурина в сутки (у меня только по американцам есть данные). Вне беременности безопасной является доза таурина до 3 г в сутки. Во время беременности никакие подобные "нормы" не изучены. Скорее всего, 500 мг в день является безопасной дозой, но если нет серьезных оснований, я бы все же уменьшил дозу. Если были серьезные осложнения -- можно оставить 500 мг.

Аргинин является полунезаменимой аминокислотой. Т. е., у взрослого человека эта аминокислота синтезируется внутри организма, но у внутриутробного плода -- не синтезируется, поэтому дефицит аргинина в диете может приводить к ухудшению состояния ребенка, особенно недоношенного. Кроме того, дефицит аргинина может повышать риск преэклампсии у беременной женщины. Основными естественными источниками аргинина являются мясо и орехи. Важным компонентом пищи является также L-цитруллин, который попадая в организм человека, превращается в аргинин. Очень богаты цитруллином арбузы. Правильно питающийся американец с диетой получает до 4 г аргинина в сутки. Поэтому доза 500 мг аргинина в день является безопасной.

С уважением,