L-тироксин и кальций

Добрый день!
Подскажите, пожалуйста, я пью L-тироксин по 50мкг/сут. Нужно ли мне дополнительно принимать кальций, т.к. я слышала, что гармоны выводят кальций из организма? И еще вопрос. Опять же я слышала, что кальций в чистом виде плохо усваивается организмом, и его нужно принимать с витамином D. Если все-таки нужно восполнять потерю каьция, не могли бы Вы посоветовать какой-нибудь препарат?