Повышенный гомоцистеин

Здравствуйте. Обследуюсь по поводу невынашивания беременности. Все назначенные анализы еще не удалось сдать. Однако уже обнаружила, что гомоцистеин - 19,59 мкг/л (норма 8-10), то есть повышен. Насколько это плохо? К врачу пойду после того как получу все анализы. Но витаминотерапию, думаю, можно начать уже сейчас. Прочитала в Интернете, что повышенный гомоцистеин может быть из-за нехватки фолиевой кислоты. Сколько мне нужно принимать этих витаминов в день, учитывая, что я уже принимаю поливитамины Витрум (фолиевой кислоты 400 мкг)? какие продукты больше употреблять? Спасибо! Елена