Питание перед зачатием

Уважаемый Игорь Иванович! Планируем беременность, я старательно прохожу обследования, занимаюсь спортом. А как насчет питания? Насколько влияет его качественный состав на вероятность зачатия?
Мы как-то привыкли улучшать питание мужчины перед зачатием, женщины во время беременности, а вот какое питание Вы порекомендуете женщине, только собирающейся стать матерью? И насколько большое влияние на этот процесс оказывает преимущественно растительная диета?
Заранее благодарна, Алла.