Витамины и питание

Здравствуйте! Прошу проконсультировать. В ближайшие месяцы хочу предпринять попытку забеременнеть. Какого питания, диет, витаминов Вы посоветуете придерживаться в эти месяцы, чтобы максимально подготовить свой организм и организм мужа для этого события! А также очень хотелось бы поднять общий тонус организма и повысить мое сексуальное желание нехимическими средствами. Местные врвчи просят не беспокоить с такими вопросами. Заранее спасибо!