Здравствуйте!
Все движения, связанные с выполнением обычных бытовых задач, безопасны при беременности. Руководствуйтесь здравым смыслом. Осторожность должна быть при выполнении движений, связанных с резким изменением положения тела, резким повышением внутрибрюшного давления, опасностью обмороков и падений.
Не рекомендуется резко вставать, выполнять какие-либо действия на высоте (например, стоя на столе или на стуле, на стремянке), поскольку это может повышать риск травматизма.
У беременной женщины повышена вероятность вегетативных реакций, сопровождающихся падением артериального давления. Поэтому, если Вы присели, чтобы надеть обувь или завязать шнурки, вставать желательно нерезко.
Если Вы заглянете в постепенно формирующийся на сайте
раздел по фитнесу для беременных, то увидете, насколько широк круг упражнений, которые можно выполнять при беременности. Американская коллегия акушеров и гинекологов в рекомендует выполнять беременным физические упражнения по 30 минут ежедневно, если нет противопоказаний. См.
ссылку.
Занятия рекомендуется проводить под руководством инструктора после консультации врача акушера-гинеколога.
С уважением,
Игорь Иванович Гузов
Клиники и лаборатории ЦИР
Генеральный директор
> Извините за необычный и, может быть, глупый вопрос... Насколько возможны, или не возможны, и до какого срока, наклоны вперёд при выполнении элементарных домашних дел (мытьё полов без швабры, уборка и пр.)? Да и не только в домашних делах мы сталкиваемся с такими достаточно глубокими наклонами...
