В осенне-зимний период значительное улучшение состояния пациентов с СДВГ было получено в результате применения терапии ярким светом. Лечение заключалось во включении специальных источников яркого света на 30 минут каждое утро в течение 3 недель. Лечение приводило к значимому улучшению настроения, базовых симптомов СДВГ, улучшения внимательности и улучшению синхронизации циркадианных ритмов. Авторы исследования считают, что светотерапия является хорошим подспорьем для улучшения самочувствия пациентов с СДГВ осенью и зимой.
См. ссылку:
An Open Trial of Light Therapy in Adult Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder
Уменьшение светового дня осенью и зимой ухудшает настроение. Считается, что хотя организм имеет свои биологические часы, он не полагается на них целиком и использует интенсивность солнечного света, чтобы подстраивать их. Световые сигналы улавливаются сетчаткой глаза и по зрительному нерву передаются в средний мозг, запуская ряд изменений. Эти изменения включают в себя:
1. Повышение уровня медиатора хорошего настроения серотонина.
2. Подавление и регуляция
гормона мелатонина, который играет важную роль в регуляции сна.
Приборами для светотерапии являются обычно специальные источники света, имеющие световую силу от 2 500 до 10 000 люксов на расстоянии 30-60 см. Приборы наилучшего качества имеют спектр, максимально приближенный к дневному свету, но не имеющие ультрафиолетового излучения. Некоторые приборы имеют режим симуляции рассвета и заката с постепенным усилением или ослаблением силы света. Симуляция рассвета и заката считается более эффективной по сравнению с терапией ярким светом.
См. ссылку:
How the light box works
Письменный отказ от ответственности
Информация, представленная в этом сообщении не может считаться медицинской
консультацией и не может заменить консультации врача. Данное сообщение написано исключительно для форума « Женское здоровье» сайта Клиник и лабораторий ЦИР и не предназначено для копирования и
распространения в любом виде без письменного разрешения автора. Автор не несет никакой ответственности за любые последствия в результате использования информации, содержащейся в данном сообщении.