Фоливая кислота на этапе плпнирования

Добрый день!Мы с мужем планируем беременность примерно через два месяца,начали вместе принимать фоливую кислоту,но прочитала очень много версий о том,сколько именно необходимо ее принимать.У нас таблетки по 0,001г.И нужно ли еще какие-либо отдельные витамины пить?Спасибо,за внимание.