Здравствуйте!
Фолиевой кислоте принадлежит важнейшая роль в биосинетезе, она поддерживает нормальные процессы деления клеток, роста и развития органов. Особенно важа роль фолиевой кислоты в создании клеток нервной системы и элементов крови. При недостатке фолиевой кисоты страдают процессы формирования тканей плода и плаценты, что может привести к патологии нервной системы пода, задержке развития, преждевременному прерыванию беременности и т.д.
Фолиевая кислота содержится в зеленых листьях растений (салат, лук, шпинат и т.д.), в печени, говядине, яичном желтке и т.д. Однако, в современных условиях гиповитаминоз по фолиевой кислоте считается абсолютным у всех слоев населения, не менее 80 % женщин имеют признаки относительного дефицита фолиевой кислоты.
Недостаток фолиевой кисоты обусловлен особенностями питания, так как при кулинарной обработке разрушается подавляющая часть витамина, содержащая в пище.
Фолиевую кислоту рекомендуют принимать за 3-4 месяца до зачатия для восполнения имеющегося дефицита и в первом триместре беременности.
Рекомендуемая доза фолиевой кислоты определяется индивидуально. Как правило, стандартная рекомендация в период подготовки к беременности составляет 400 мкг в сутки. Доза может быть увеличена (при недостаточном питании женщины, наличием сопутствующих патологий, использовании гормональных конрацептивов, курении и т.д.) или уменьшена (при одновременном приеме поливитаминов).
Добавлю, что фолиевая кислота считается относительно не токсичной для применения и признаки передозировки не были выявлены даже при использование доз, превышающих средние в 40 раз.
С уважением
