Еда во время беременности

Здравствуйте!
Простите заранее за глупый вопрос. Я на 4м месяце беременности. Очень люблю добавлять в еду соевый соус. Но недавно мне врач сказала, что беременным соевый соус ни в коем случае нельзя. Неужели это действительно так? Переживаю теперь, что употребляла его, хоть и в небольших количествах.
Спасибо заранее за ответ!