Здравствуйте, Гульназ!
Исходя из Вашего описания ситуации, думаю, будет правильным продолжить дома занятия дыхательной гимнастикой по методике Стрельниковой, а вот упражнения Кегеля стоит исключить. Упражнения Кегеля очень полезны и эффективны, однако не стоит злоупотреблять укреплением и развитием силы влагалищных мышц в Вашей ситуации. Что касается утомляемости и ощущения чрезмерного давления в области лобкового симфеза и мышц промежности рекомендую Вам использовать специальный " родильный мяч" или фитбол, чаще менять положения, долго не сидеть и не стоять, использовать любую возможность " разгрузить" эту область от излишнего напряжения. В данный период приоритетным необходимо считать мнение Вашего врача и соблюдать его рекомендации. Легкой Вам беременности и родов!
С уважением,
