Ирина, здравствуйте!
В новом году мы несколько пересмотрели возможности работы Маминой школы ЦИР.
Мы стараемся сделать её посещение еще более удобным, а расписание занятий – гибким.
Поэтому, в новом 2011 году все будущие мамы смогут посещать наши занятия, не только самостоятельно выбирая интересующую тему, но и совмещать теорию с практикой:
все слушательницы курса получают бонус: дополнительное занятие с фитнес-инструктором в зале. На занятиях рассматриваются разные темы:
- Дыхание в родах. Физические упражнения в первые дни после родов
На занятии Вы узнаете: как правильно дышать во время родов, какие дыхательные упражнения необходимо освоить женщине еще во время беременности и довести навык их выполнения до автоматизма с целью снизать психоэмоциональное напряжение в период родов. Дыхательная гимнастика во время беременности — вещь исключительно нужная и полезная: будучи очень важным элементом подготовки к ответственному моменту родов, она имеет в то же время и самостоятельную ценность.
Вы узнаете, что процесс восстановления после родов довольно длительный, после родов в организме женщины остаются естественные изменения, вызванные беременностью. Все изменения, касающиеся беременности и родов, по истечении времени пройдут сами. Однако если вы хотите быстро, полноценно и без осложнений восстановиться, то лучше делать специальную гимнастику. Какие именно упражнения нужно выполнять и почему Вы узнаете на этом занятии. Регулярные спортивные нагрузки способствуют восстановлению фигуры и являются эффективным средством в борьбе с лишним весом. Вам предложат примерный комплекс упражнений, применяемый сразу после родов.
- Вес во время беременности и факторы, влияющие на него
Вы узнаете: что является нормальной прибавкой в массе тела во время беременности, что такое « индекс массы тела» , как распределяются прибавленные килограммы в организме беременной женщины, как не набрать лишних килограммов и быстро восстановить вес после родов, что такое рациональное и сбалансированное питание беременной женщины.
- Фитнес до и после родов
Вы услышите подробный рассказ об особенностях физического состояния и тренировки женщин, находящихся в первом, втором и третьем триместрах беременности. Узнаете влияние гимнастики на организм беременной женщины и будущего малыша.
То есть, оплачивая любое занятие, Вы получаете возможность посетить практическое задание и задать вопросы специалисту, который работает в фитнес-зале с беременными женщинами и с молодыми мамами.
Теперь Вы можете оплатить и посетить одно занятие, два или три. Преимущества в стоимости при оплате от 2-х до 3-х занятий единовременно такие:
- одно занятие стоит 1200 руб.
- два занятия стоит 2200 руб.
- три занятия стоит 3100 руб.
Подробнее с расписанием занятий Вы можете ознакомиться в разделе Мамина школа
Мы ждем Вас! Записаться на занятия можно по телефону 514-00-11
С уважением,
