Назначили при беременности анализ ПГТГ (Глюкозотолерантный тест), подскажите пожалуйста как к нему подготовится, читала что до сдачи анализа нужно употреблять определенное количество углеводов, не нагружать себя физически, хотелось бы подробнее узнать как подготовится