Re:ПМС

Лика, если нет возможности посетить врача, обратитесь к литературе: огромное количесво статей во всевозможных женских журналах посвящены этой проблеме. Профилактика ПМС зависит от оснвых его проявлений: кого-то беспокоят головные боли, подавление настроение, кого-то прибавка в весе, отечность, кого-то болезненность молочных желез и т.д., хотя все это звенья одной цепи. Основа профилактики - диета во вторую фазу цикла с ограничением потребления животных белков, соли и преобладанием растительной пищи, витаминотерпапия (при изменениях в настроении - в первую очередь витамины группы В), умеренная физическая активность и т.п.
С уважением, д-р Садикова.