Фолиевая кислота - много, мало ?? (И.И.Гузову)

Здравствуйте, уважаемый доктор!

Я планирую беременность и уже 3 месяца принимаю комплекс витаминов и минералов. Прочитала на днях статью о фолиевой кислоте и её влиянии на развитие плода. И задумалась, может быть в комплексе витаминов содержится недостаточно фолиевой кислоты - может быть, нужно принимать её дополнительно. В комплексе написано, содержание ф.к. - 0.4мг. Этого достаточно? Купила сегодня отдельно фолиевую кислоту - в одной таблетке 0.001г. По какой схеме нужно принимать? Своего врача я увижу лишь через неделю, так что, пожалуйста, посоветуйте!

И ещё. Чем грозит переизбыток фолиевой кислоты?

Большое СПАСИБО за Ваше внимание и Ваши ответы!

Катя С. (http://skats.narod.ru)