Беременность и шейпинг, и аэробика, и колонетика..

Здравствуйте!
Расскажите пожалуйста необходимо ли ограничить занятие шейпингом, аэробикой или колонетикой на ранних сроках беременности? Становятся ли подобные нагрузки вредны для протекания беременности? Колонетика, например, акцентирована на нагрузках мышц таза, и так далее... Что бы Вы порекомендовали ?