Дни благоприятные для зачатия

Добрый день,

Подскажите, как следует поступать в моем случае: в этом месяце обильные "яично-белковые" выделения были на 18-22 д.ц. При этом температура была 36.7 и 36.8. Температура поднялась до 37 только на 28 д.ц., т.е. прошло около 5-6 дней после белковых выделений. Почему такая временная разница между днями выделений и поднятием температуры? Разве сперматозоиды могут жить такое кол-во дней, чтобы дождаться овуляции? В какие дни тогда нужно иметь незащищенный контакт, чтобы шанс замеременеть был больше?
P.S. Сейчас 36 д.ц. (в среднем у меня цикл 34-39 дней)