кровяные выделения, не менструация

Год назад родила дочь, делали кесарево. Через 2 месяца поставила спираль, т. к. начались регулярные месячные. Спустя год, т. е. сейчас, начала заниматься спортом и появились скудные кровяные выделения, никак не связанные с месячными. Тянет внизу живота и в области поясницы. Нужно ли прекращать ходить в тренажёрный зал? Что предпринять в моей ситуации, чтобы прекратить эти выделения.