А какие витамины попить до беременности?

У важаемый Игорь Иванович!
А какие витамины Вы бы рекомендовали попить перед планируемой беременностью? Может нужны какие-то специальные, например фолиевая к-та, как я слышала. И в каких дозировках. И есть ли смысл пропить иммунал или женьшень для укрепления организма, хотя бы 1-2 курса, не будет ли вреда?Спасибо.