Re: бессонница беременность

>Нарушения сна обычное явление для беременных. Чаще они наблюдаются в первый триместр беременность (как раз сонливость) и ближе к родам (когда очень много всяких мыслей в голову лезет: как все пройдет? ну, когда же наконец? ох, что же так тяжело с боку на бок переворачиваться?). Если есть возможность (или когда есть возможность), отдыхайте, спите днем. Вечером перед сном старайтесь погулять на воздухе (желательно свежем). Не пейте вечером кофе и крепкий чай. Или добавляйте в чай мяту, мелису (мягкие успокаивающие травки). Начинать с приема каких-то более серьезных успокаивающих средств не стоит.
С уважением, Беленко Нина Владимировна.
>
>> Добрый день, у меня 1 триместр беременности.Недавно начали мучать нарушения сна.Днем спать хочу сил нет(засыпаю и сплю хорошо)Ночью посплю 2 часа просыпаюсь, сплю ночью приблизительно часа 4.Скажите пожалуйста это допустимо в этот период?