Контрацепция после родов

Здравствуйте!

Скажите, пожалуйста, как лучше предохраняться оптимально после родов, когда лучше начать, и какие средства для здоровья менее вредны, и оптимальны в применении. Рожать ближайшее время не собираюсь, т.е. после того, как рожу сейчас))) У меня 31 неделя беременности. Слышала, что есть какие-то специальные уколы, сроком на 5 лет. Или лучше депо-провера на 3 месяца? Хотя слышала, что после них появляются проблемы с зачатием. Что выбрать? Подскажите, пожалуйста.
Спасибо.
Марина.