вопрос Беленко Н.В.

Уважаемая Нина Владимировна!
12 июля я задавала вопрос касательно приема витамина А перед беременностью. Вы ответили, что поскольку прием приходился на первую фазу менструального цикла, а также то, что он принимался вместе с фолиевой к-той и витаминами группы В, есть вероятность того, что это не оказало сильного негативного воздействия на развитие ребенка.
Хотела бы задать еще один уточняющий вопрос.
Дело в том, что на одном из сайтов на мой вопрос о возможном влиянии большой дозы витамина А перед беременностью доктор посоветовал мне полностью исключить овощи и фрукты желтого цвета, т.е. содержащие бета-каротин, в том числе даже не рекомендуется добавлять морковь в супы, и даже учитывая то, что сейчас у меня идет 2-ой триместр беременности! Какое Ваше мнение относительно такой рекомендации? Прочитала, что витамин А также в больших кол-вах содержится в печени, кабачках (в виде каротина) и др. продуктах. Что же тогда есть и как мне лучше питаться?Заранее благодарю Вас за ответ!