Беременность и работа

Я на третьем месяце беременности. Очень хочу, чтобы маленький родился здоровым, но моя работа связана с постоянным "общением" с компьютером, более того, комната, непроветриваемая, без окна. Не повредит ли это моему малышу? Также опасаюсь питания в столовой, общего туалета. Не вредно ли все это и можно ли уже уйти в "отпуск", что нужно для этого сделать????