У меня 5 неделя беременности. По результатам анализов врач сообщила, что у меня недостаток животного белка. Пожалуйста, посоветуйте, как его ликвидировать. В целом мне рекомендовано есть больше мяса. А какого, сколько? Если возможно, нормы в день. Спасибо заранее.