#41 пишет
Здравствуйте, Надя.
Я думаю, что 2-3 перерыва ("пятиминутки")на разминку в течение рабочего дня будет достаточно. Помните, как в младших классах школы: мы писали, мы писали, наши пальчики устали...Что касается упражнений, я бы рекомендовала наклоны туловища из стороны в сторону, потягивания за руками вверх,вперед; можно также прогуляться по лестнице или по коридору (для того, чтобы снять венозный застой в ногах). Но если бы к таким разминкам Вы еще нашли бы возможность заняться фитнесом для беременных (если нет противопоказаний со стороны течения самой беременности), хотя бы 1-2 раза в неделю, было бы совсем замечательно.
С уважением, Беленко Н.В.
Уважаемые доктора я беременная женщина, работа связана с сидением в офисе, как часто и как заниматься разминкой, что можно сделать в тесном помещение?
Опубликовано 28 февраля 2008 08:29:37
