Витамин А и беременность

>
>
>> За пару месяцев до беременности и до 12 недель я принимала Витрум 1к в 2-3 дня, С 13 по 16 неделю принимала 1к в 1-2 дня. Меня смущает содержание Витамина А (5000 МЕ), не является ли то, кол-во витамина, которое я получила значительным, не принесет ли оно ущерб здоровью ребенка. Отмечу, что в моем рационе не много продуктов, содержащих витамин А, а также до 8 недель беременности было длительное грудное вскармливание (3 года).
Здравствуйте!
Витамин А принадлежит к числу незаменимых составляющих нашего питания. Он необходим для нормальной жизнедеятельности и в первую очередь – детям, беременным и кормящим женщинам. Однако, витамин А может проявлять не только положительные, но и токсические эффекты. При передозировке витамина А возникает состояние, обозначаемое как гипервитаминоз А, что проявляется потерей аппетита, тошнотой, сонливостью, а также передозировка витамина может вызывать врожденные уродства у плода, т.е. он обладает тератогенным эффектом. Это не означает, что при малейшей передозровке плод обязательно будет травмирован. Для того, чтобы возникла угроза повреждения плода, увеличение количества витамина А должно быть существенным - более 10 тысяч МЕ в сутки при непрерывном длительном приеме. В России рекомендуемая доза витамина А для беременных составляет 0,8 мг (2600 МЕ) в сутки. Согласно рекомендациям, разработанным международными организациями, занимающимися проблемами врожденных уродств у детей, максимально допустимая доза в сутки для беременных составляет 6-10 тысяч МЕ (3 мг). Для кормящих женщин суточная доза составляет около 1,2 мг (3600 МЕ).
В поливитаминах для беременных сожержание витамина А действительно завышено, следовательно, поливитамины беременным не рекомендуется принимать непрерывно. Оптимальным для развития плода является следующая схема приема поливитаминов, содержащих витамин А: прием в течение нескольких месяцев до беременности, затем 1,5-2 первых месяца беременности. После этого надо сделать перерыв, затем следует продолжить прием за 2-3 месяца до родов и в течение нескольких месяцев лактации.
С уважением