Здравствуйте, Светлана! Если Ваша беременность протекает без осложнений, то начинать занятия ЛФК можно сразу после того, как Ваш лечащий врач даст разрешение. Обычно это случается не ранее 13-15 недели беременности, как раз в тот период, когда риск, связанный с беременностью, снижается. Желательно еще в период планирования и подготовки к беременности вести подвижный образ жизни: больше бывать на свежем воздухе, использовать любую возможность ходить пешком, плавать в бассейне, делать гимнастику или посещать фитнес клуб. Это позволит плавно и постепенно подготовить организм к возрастающим нагрузкам, особенно в период беременности. http://www.cironline.ru/board/index.php?action=viewmessage& id=86728 - здесь вы также найдете полезную информацию. Успехов Вам! Ждем Вас в нашем зале! С уважением, Марина Малер.
