Вопрос участника конкурса МАРАФОН ЗДОРОВЬЯ: питание и спорт при СПКЯ

Здравствуйте.
В прошлом году мне поставили диагноз СПКЯ. Я получила поверхностные рекомендации о том, что мне нужно есть и что нужно заниматься спортом.
Но у меня очень нагруженная работа, все время хочется углеводов, сахара, сладкого чая, варенья, зефира. Что делать? Как достичь компромисса между работой и диетой? Поможет ли здесь фитнес?