Приглашаем на курсы для беременных!

Ирина, здравствуйте!

В новом году мы несколько пересмотрели  возможности работы Маминой школы ЦИР.

Мы стараемся сделать её посещение  еще более удобным, а  расписание занятий – гибким.

Поэтому, в новом 2011 году все будущие мамы смогут посещать наши занятия, не только самостоятельно выбирая интересующую тему, но и совмещать теорию с практикой:

все слушательницы курса получают бонус: дополнительное занятие с фитнес-инструктором в зале. На занятиях рассматриваются разные темы:

- Дыхание в родах. Физические упражнения в первые дни после родов

На занятии Вы узнаете: как правильно дышать во время родов, какие дыхательные упражнения необходимо освоить женщине еще во время беременности и довести навык их выполнения до автоматизма с целью снизать психоэмоциональное напряжение в период родов. Дыхательная гимнастика во время беременности — вещь исключительно нужная и полезная: будучи очень важным элементом подготовки к ответственному моменту родов, она имеет в то же время и самостоятельную ценность.

Вы узнаете, что процесс восстановления после родов довольно длительный, после родов в организме женщины остаются естественные изменения, вызванные беременностью. Все изменения, касающиеся беременности и родов, по истечении времени пройдут сами. Однако если вы хотите быстро, полноценно и без осложнений восстановиться, то лучше делать специальную гимнастику. Какие именно упражнения нужно выполнять и почему Вы узнаете на этом занятии. Регулярные спортивные нагрузки способствуют восстановлению фигуры и являются эффективным средством в борьбе с лишним весом. Вам предложат примерный комплекс упражнений, применяемый сразу после родов.

- Вес во время беременности и факторы, влияющие на него

Вы узнаете: что является нормальной прибавкой в массе тела во время беременности, что такое « индекс массы тела» , как распределяются прибавленные килограммы в организме беременной женщины, как не набрать лишних килограммов и быстро восстановить вес после родов, что такое рациональное и сбалансированное питание беременной женщины.

- Фитнес до и после родов

Вы услышите подробный рассказ об особенностях физического состояния и тренировки женщин, находящихся в первом, втором и третьем триместрах беременности. Узнаете влияние гимнастики на организм беременной женщины и будущего малыша.

То есть, оплачивая любое занятие, Вы получаете возможность посетить практическое задание и задать вопросы специалисту, который работает в фитнес-зале с беременными женщинами и с молодыми мамами.

Теперь Вы можете оплатить  и посетить одно занятие, два или три. Преимущества в стоимости при оплате от 2-х  до 3-х занятий единовременно такие:

-    одно занятие стоит 1200 руб.

-    два занятия стоит  2200 руб.

-    три занятия стоит 3100 руб.

Подробнее с расписанием занятий Вы можете ознакомиться в разделе Мамина школа 

Мы ждем Вас! Записаться на занятия можно по телефону 514-00-11

С уважением,