Как справиться с отрыжкой

Здравствуйте, Андрей.

Главными факторами, которые провоцируют возникновение отрыжки, являются:

• увеличение матки, в результате чего изменяется положение желудка и давление брюшной полости;
• обострение хронических болезней (ЖКТ);
• гормональные изменения;
• употребление жирной или кислой пищи. Также не рекомендуется кушать много сладостей;
• резкий поворот с бока на бок или наклон туловища могут так же вызвать отрыжку у беременных.

Количество случаев возникновения отрыжки во время беременности можно уменьшить, если придерживаться определенных правил:

• Постарайтесь много не есть. Если же вы постоянно ощущаете чувство голода, старайтесь есть чаще, но очень маленькими порциями. Данный вариант питания поможет вам не только избавиться от отрыжки, но и не набрать во время беременности лишний вес.
• Не стоит употреблять продукты, которые способны вызвать брожение. Например: фасоль, капуста провоцируют отрыжку при беременности. Откажитесь от употребления жирной, жаренной и кислой пищи.
• Покупайте для себя одежду, которая специально разработана для беременных. Обычная одежда сдавливает тело, в результате чего может вызвать не только частую отрыжку, но и серьезные последствия. Помните, одежда должна быть свободной и не вызывать дискомфорт. При этом предпочтение лучше всего отдать изделиям, которые сделаны из натуральных тканей.
• Употребляйте много продуктов, которые обладают щелочными свойствами. К ним относятся яйца всмятку, молочные продукты, отваренное мясо, фрукты и овощи. Овощи рекомендуется, есть в сыром виде, а вот фрукты лучше всего запекать.
• Избегайте неудобных поз. Например, лежания в неудобной позе, наклонов вперед и т.д. Для своего комфорта используйте специальные подушки для беременных.

По вопросу назначения лекарственных средств: прежде чем употреблять какие-либо виды травяных отваров или лекарственных препаратов, необходимо обратиться к лечащему врачу, так как есть противопоказания для беременных.

С уважением,