Re:спорт во время беременности

В Москве большой выбор книги для беременных можно купить в магазине медицинской литературы на Комсомольском проспекте (М. Фрунзенская), в букинистическом магазине "Медкнига" в Камергерском переулке (рядом со старым МХАТом), в магазине "Здоровье" недалеко от ипподрома (М. Беговая).



>Где можно купить литературу или получить консультацию относительно гимнастики для беременных? Я имею ввиду лечебную гимнастику, направленную на тренировку определенных групп мышц, для того, чтобы облегчить предстоящие роды.

>Какая физическая нагрузка(прогулки пешком или велотренажер) при нормальном протекании беременности является наиболее оптимальной на шестом месяце и позже?

>заранее спасибо за ответ