Елена пишет
Добрый день!
подскажите, пожалуйста, можно ли заниматься на эллиптическом тренажере во время беременности (срок 30 недель тонуса нет, отеков нет, шейка закрыла, набранный вес + 8-8,5 кг) тренажер вот такой https://youtu.be/IM7_Dh4dTRA. Всю беременность (с 1-го дня) активно занимаюсь фитнесом (веду тренировки). на 28 неделе прекратила ведение тренировок и оставила только эллиптический тренажер (по 50-60 минут в день 4-5 раз в неделю с пульсом от 120 до 140) . Самочувствие хорошее (ни до и ни после тренировки) ничего не болит. Но мне друзья-знакомые говорят, что на таком сроке можно спровоцировать преждевременные роды...так ли это или можно продолжать заниматься в том же темпе так как организм адаптировался к нагрузке уже?
Спасибо!
Елена
Опубликовано 05 апреля 2015 11:57:56
Физические упражнения на тренажере во время беременности – (05 апреля 2015 13:38:50)
