Наташа, стоит профилактически принимать поливитаминные и минеральные комплексы, содержащие в том числе и железо. Сдайте анализ крови, где будет определен и уровень гемоглобина.
Признаки анемии — недостатка гемоглобина — неспецифичны, ими являются: бледная кожа, "плохие" ногти, повышенная утомляемость и др.
