депрессия и планирование беременности

Уважаемые специалисты центра! Прошу вас подскажите, какими способами лучше привести мозги и душу в порядок(тревожные состояния, депрессия в результате сильного стресса, продолжавшегося более 2 лет) перед началом планирования беременности, не прибегая к антидепрессантам! Об отпуске и поездках- не может быть и речи, из-за семейных обстоятельств! Помогите, умным и добрым советом, пожалуйста!