про судороги

>Жанна, у меня вот что есть, я сохраняла себе инструкцию, так как у меня еще до беременности был снижен кальций:
При судороге рекомендуется помассировать ногу, сжимая и выпрямляя пальцы ног, напрягая и расслабляя ноги от колен. Также помогает взять за большой палец ноги и потянуть его на себя. Когда боль утихнет, нужно походить для улучшения кровообращения.

Сообщите о судорогах своему лечащему врачу - он может выписать Вам кальций или витамин Д.

В качестве профилактики судорог можно попробовать надевать на ночь шерстяные носки, подойдет массаж, который выполняется от бедер к стопам. Можно просить об этом мужа, особенно перед сном. На ночь примите контрастный душ. Помогает и такое упражнение: лечь на пол, поднять ноги, согнув их в коленях, и сильно упереться пальцами ног в стенку.

Я пила кальцийД3никомед.
>
>> Здравствуйте, уважаемые доктора.
>
>Спасибо за Вашу работу на этом форуме. Ответа на свой вопрос я не смогла найти. Надеюсь, у Вас будет возможность ответить на мой вопрос.
>
>Я хотела бы уточнить у терапевта или гинеколога. Насколько я понимаю, остеопороз беременных и судороги в ногах развиваются при недостатке кальция, так? И слышала, что просто кальций не усваивается. Какой кальций хорошо усваивается и можно ли при беременности применять "старый бабушкин" способ - молоть скорлупу яиц и применять ее с лимонным соком?
>И еще: что можно делать с ногами во время судорог?
>
>Благодарю докторов за ответ.