Можно ли заниматься физическими упражнениями во время беременности?

Здравствуйте. Собираюсь ходить на ваши курсы для беременных. Среди названий лекций обнаружила, что у вас есть спортивный зал, в котором можно заниматься, в частности, беременным. Как наверняка узнать, не повредят ли занятия мне? В принципе, перспектива поддержания тонуса в мышцах мне симпатична. Заранее спасибо за ответ.