Здравствуйте, Ольга! Нас радует то, что многие беременные и планирующие беременность женщины сегодня задумываются над вопросом своего здоровья! Это не может не радовать - ведь залог здоровья малыша - это здоровая, работоспособная и счастливая МАМА! Состояние беременности действительно предъявляет к организму женщины "особые" требования. В этот период особое внимание должно уделяться состоянию здоровья и поддержанию хорошего эмоционального настроя. Однако проблемы с заболеваниями опорно-двигательного аппарата могут напомнить о себе, так как постепенно нарастающая нагрузка на пояснично-крестцовый отдел позвоночника увеличивается на протяжении всех 9 месяцев. В связи с этим, упражнения для укрепления мышечного корсета (а конкретно мышц спины и живота) желательно проводить еще до беременности, в период планирования. Однако, если такой возможности нет или "время ушло" можно выполнять упражнения специальной гимнастики для мышц спины, подключившись к программе оздоровления уже с наступлением беременности - самое главное - постепенно! Специальная гимнастика для беременных может быть существенно адаптирована согласно потребностям и желаниям каждой женщины в зависимости от заболеваний, которые имелись/имеются. Так, например, учитывая Вашу проблему с остеохондрозом Вам, Ольга, желательно начать заниматься тренировкой и укреплением мышц спины уже сейчас. В период беременности занятия желательно не прекращать,а, наоборот, сообщив Вашему инструктору о существующих проблемах, попросить обратить на это особое внимание при составлении комплекса физ. упражнений и учесть это в тренировках.Фитнес зал расположен прямо в мед. центре, хорошо оборудован, занятия в нем доставляют удовольствие, а посещение групповых программ для беременных способствует общению с другими женщинами, находящимися в аналогичном положении. Желаем Вам успехов и ЗДОРОВЬЯ! Ждем в нашем центре! :)
