важно ли принимать фолиевую кислоту при планировании беремен.?

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста - планируем беременность, я несколько раз пыталась принимать фолиевую кислоту - но через неск.дней начинается сильное расстройство желудка, дикие боли и рвота (когда бросаю пить таблетки ничто не беспокоит). Я вообще синтетические витамины плохо переношу даже в комплексе. Так что же мне делать - всё равно пытаться принимать фолиевую кислоту или уж не мучать организм? Большое спасибо!