Витамины в первом триместре.

Доброе утро!Прочитала в Вашем архиве информация насчет витаминов и никак не могу,как говорится собрать все в кучу.В каждом ответе звучит расхожая информация.Скажите пожалуйста,в начале беременности и вообще в первом триместе нужно пить комплекс поливитаминов или же можно ограничится только самыми необходимыми?Врач Гузов пишет,что можно просто ограничется фоливой кислотой(по 2таб./д) и Кальций Д3(по 1 т. 2р/д),а как же тогда вит.Е и йод и не много ли будет Кальция по 2т. в день и нужен ли он вообще в таком количестве в начале беременности?Помогите разобраться и дайте пожалуйста конкретный ответ.Спасибо.