Елена, здравствуйте!
Вам необходимо посетить врача и получить от него письменное (Вы сможете при необходимости предъявить) или устное (если решите заниматься самостоятельно) разрешение для занятий. Это возможно после 14-15 недель, так как первый триместр беременности (0-13недель) является наиболее неблагоприятным в отношении физических нагрузок. По достижению 14-15 недель при нормальном течении беременности следует найти клинику со специально разработанными программами гимнастики для беременных http://www.cironline.ru/fitness/shedule/, http://www.cironline.ru/board/index.php?action=viewmessage& id=88002, http://www.cironline.ru/board/index.php?action=viewmessage& id=86728. Спешу Вас предостеречь - посещение фитнес-клуба, тренажерного зала лучше исключить: тренировки в прежнем режиме не принесут пользы. В этот период необходимы специальные упражнения, учет возраста, двигательных умений, стажа занятий и физической подготовленности беременной. Наша клиника рада предложить Вам свои услуги. Мы будем рады Вам!
С уважением,
