Re: ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

Здравствуйте.Я занимаюсь дыхательной гимнастикой Стрельниковой. Можно ли ей заниматься во время беременности?

Здравствуйте! Так называемая парадоксальная гимнастика Стрельниковой характеризуется "особым" и не вполне физиологическим дыханием: вдох выполняется на "сжатие" грудной клетки, выдох - на "раскрытие". Однако именно такой тип дыхательных упражнений и обеспечивает высокую эффективность этой методики. В период беременности должно быть исключено воздействие малейших гипоксических факторов на организм (низкое содержание кислорода в крови). Гимнастика А.Н. Стрельниковой наряду с другими формами физических упражнений (различные виды аэробной нагрузки)исключают влияние гипоксии на организм беременной женщины. Таким образом, избранный Вами вид физического воздействия не только не противопоказан, но рекомендован, в том числе в период беременности. В нашем центре, например, мы предлагаем индивидуальные и групповые занятия для повышения физической активности, работоспособности и улучшения эмоциональтного состояния женщин, ожидающих появления младенца, посредством адаптированных аэробных программ. Присоединяйтесь к нам! И успехов Вам!