График. Онлайн-консультации. Оплата анализов онлайн. Анализы в другом городе.

Как улучшить показатели спермограммы. Какие факторы ухудшают сперматогенез. Какие факторы способны улучшить сперматогенез. Антиоксиданты и их роль в мужском бесплодии. Какие витамины, аминокислоты и микроэлементы используют для улучшения сперматогенеза.

Как улучшить показатели спермограммы. Какие факторы ухудшают сперматогенез. Какие факторы способны улучшить сперматогенез. Антиоксиданты и их роль в мужском бесплодии. Какие витамины, аминокислоты и микроэлементы используют для улучшения сперматогенеза.

В настоящее время по всему миру у мужчин наблюдается снижение качества сперматозоидов. На процесс сперматогенеза могут оказывать негативное влияние многие факторы. Это не только различные заболевания, но и изменение образа жизни, неправильное питание, вредные привычки, плохая экология и многое другое. Задача врача уролога-андролога при обнаружении патоспермии выяснить причину снижения качества сперматозоидов и по возможности восстановить сперматогенез.

Какие факторы ухудшают сперматогенез.
Факторы влияющие на снижение качества спермы - это сахар и продукты вызывающие гипергликемию, транс-жиры и полуфабрикаты, пестициды и гербициды в продуктах питания, избыточная масса тела, стресс, бессонница, пассивный образ жизни, алкоголь, курение, факторы окружающей среды (газы, токсины, чистящие средства и т.д.), гормоны (в больших дозах андрогены и анаболические стероиды).
Какие факторы способны улучшить сперматогенез.
Правильный образ жизни и питание также могут способствовать улучшению сперматогенеза. Правильно подобранная диета может усилить антиоксидантную и  иммунную системы организма, нормализовать вес.
Целью диеты улучшающей сперматогенез является употребление продуктов с низким гликемическим индексом, исключение вредных жиров. Обязательное употребление в пищу свежих фруктов и овощей. Употребление воды не менее 1,5-2-х литров в сутки. Ограничение продуктов содержащих кофеин (не более одной чашки кофе или не более двух чашек черного чая в день, зеленый чай можно в не ограниченном количестве). Исключение продуктов содержащих ГМО.
Активному образу жизни и физическим упражнениям следует уделять отдельное особое внимание. Физические упражнения должны проводиться не менее 30мин в день или через день в сочетании с силовыми нагрузками. Физические нагрузки улучшают кровоток, способствуют повышению выработки тестостерона. Половая жизнь должна быть регулярной и при планировании зачатия не реже 2-3-х раз в неделю. Следует избегать узкие сиденья велосипедов, перегревание органов мошонки (баня, горячая ванна, ношение тугого и тесного нижнего белья).
Что такое антиоксиданты и их роль в мужском бесплодии.
Антиоксиданты – это вещества способные замедлять окисление органических соединений.  Даже в небольшом количестве антиоксиданты уменьшают скорость окисления. На данный момент есть предположение, что на качество сперматозоидов могут  оказывать влияние усиление окислительного стресса и увеличение активных форм кислорода в сперме. Окислительный стресс возникает, если продукция свободных радикалов превышает способность антиоксидантов к их нейтрализации. Надо отметить, что в небольших количествах активные формы кислорода продуцируются сперматозоидами и необходимы для их оплодотворительной  способности, однако при избыточном их формировании активные формы кислорода способны снижать подвижность сперматозоидов и повреждать их ДНК (фрагментация ДНК).  Повышение активных форм кислорода в незрелых сперматозоидах способно подавлять сперматогенез и индуцировать апоптоз. В зрелых сперматозоидах повышение активных форм кислорода вызывает нарушение акросомальной реакции и нарушение оплодотворяющей способности сперматозоидов.  Мощными антиоксидантными свойствами обладают такие витамины, как витамин А, С, Е.
Какие витамины, аминокислоты и микроэлементы используют для улучшения сперматогенеза и почему.  
Витамины, аминокислоты и микроэлементы способны улучшить функцию сперматозоидов  их применение может повысить концентрацию, подвижность и нормальную морфологию. Давайте рассмотрим основные вещества, используемые для улучшения сперматогенеза.
Витамины -  это группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы. Это вещества объединенные по  признаку необходимости для организма человека и получаемые с пищей. К витаминам не относятся аминокислоты и микроэлементы. Основная роль витаминов в организме человека это каталитическая функция в составе активных центров ферментов, участие в гуморальной регуляции в качестве экзогенных прогормонов и гормонов. Суточная потребность организма в витаминах не велика, но в случае их недостаточного присутствия в организме наступают патологические изменения. Большинство витаминов не синтезируются в организме, поэтому они должны регулярно поступать с пищей или  в виде витаминсодержащих препаратов. В зависимости от растворимости их делят на жирорастворимые (А;D;E;K) и водорастворимые (С и витамины группы В).
Витамин А (ретинол) – жирорастворимый витамин, для его усвоения необходимы жиры, относится к мощным антиоксидантам. Присутствует в желтых, красных, зеленых овощах, фруктах, ягодах и травах, но особенно его много в печени, рыбьем жире, сливочном масле, желтках яиц, цельном молоке и сливках. Последние исследования показали, что при дефиците витамина А в организме его не удается  восполнить только за счет продуктов питания, требуется дополнительный прием витаминных препаратов. Витамин А настолько необходим организму, что трудно кратко описать его спектр действия. В мужской половой системе он необходим для стабилизации мембран сперматозоидов, участии в регуляции сперматогенеза,  увеличении подвижности сперматозоидов. Для усвоения витамина А организмом необходим витамин Е, поэтому его достаточно часто назначают вместе с витамином А.
Витамин Е (токоферол) - жирорастворимый витамин, мощный антиоксидант, без витамина Е жизнь на Земле просто не см бы  развиваться, т.к. угасла бы репродуктивная функция живых организмов. Витамин Е почти не встречается в продуктах животного происхождения, он есть только в печени, яичных желтках и молоке. В большом количестве содержится только в свежих овощах, в растительных маслах, шпинате, брокколи, орехах, семечках, цельном зерне. В мужской репродуктивной системе его роль заключается в снижении перекисного окисления липидов под действием свободным радикалам (мембрана сперматозоидов состоит из липидов). Витамин Е защищает клетки и не даёт свободным радикалам накапливаться в организме, для того чтоб витамин Е не утратил свои способности пищу нельзя пережаривать. Витамин Е витамин С действуют совместно улучшая функцию спермы. Приём витамина Е вызывает заметное увеличение подвижности сперматозоидов за счёт снижения перекисного окисления липидов и увеличивает частоту наступления беременности. Витамин Е активно взаимодействует в  организме со многими другими веществами и его дефицит вызывает уменьшение количества магния, а селена, также необходимых для сперматогенеза.
Витамин С (аскорбиновая кислота) – водорастворимый витамин, антиоксидант. Почти все дикие животные способны синтезировать витамин С, в отличие от людей. Надо отметить, что витамин С разрушается при тепловой обработке продуктов, поэтому так важно употреблять в пищу сырые продукты с содержание витамина С или готовить пищу щадящим способом. Витамин С содержится в фруктах, овощах, травах. Витамин С  содержат все цитрусовые, яблоки, бузина черная, киви, персики, черная смородина, абрикосы, земляника,  малина, дыня, хурма, шиповник, рябина, ежевика, облепиха, капуста, горошек, помидоры, болгарский перец, свекла, морковь, лук и многих других. Очень мало витамина С содержится в продуктах животного происхождения, небольшое количество витамина С есть в печени, почках и надпочечниках животных. В репродуктивной системе мужчины высокие уровни витамина С коррелируют с улучшением подвижности сперматозоидов. Витамина С в сперме в 10 раз больше плазмы. Он способен защитить ДНК сперматозоидов от повреждения свободными радикалами, увеличить численность сперматозоидов, подвижность и морфологию.
Витамины группы В – группа водорастворимых витаминов, составляют самую обширную группу отдельных витаминов, играют большую роль в клеточном метаболизме и улучшении организма. Витамины группы В обеспечивают нормальное функционирование нервной системы и отвечают за энергетический обмен в организме. Витамины группы В выполняют роль кофакторов, участвующих в работе ферментов.  Деятельность иммунной системы, эффективность роста и размножения клеток также зависят от комплекса витаминов группы В. В современной жизни людям сталкивающимся с постоянными стрессами, умственными и эмоциональными нагрузками, хроническими заболеваниями витамины этой группы просто необходимы. Витамины группы В содержатся в злаковых культурах, хлебе грубого помола, орехах, молочнокислых продуктах и т.д. К витаминам этой группы относится фолиевая кислота, которая не заменима для синтеза ДНК, она также способствует усилению сперматогенеза и снижению фрагментации ДНК. При низком уровне фолиевой кислоты может наблюдаться снижение количества и подвижности сперматозоидов.
Аминокислоты – это органические соединения, питательные вещества, из которых состоят все белки организма.  Организм использует аминокислоты для собственного роста, восстановления физического и психического тонуса, укрепления и выработки различных гормонов, антител и ферментов. Всего существует 20 протеиногенных аминокислот, из них девять незаменимые, которые организм не может самостоятельно синтезировать в достаточном количестве, остальные аминокислоты называют заменимыми. Также существует ряд аминокислот, не входящих в структуру белка, но играющие важную роль в метаболизме организма (например: карнитин). Рассмотрим те аминокислоты, которые  способны влиять на мужскую фертильность и активно используются в лечении.
L-карнитин - производное аминокислоты, очень активно используется у мужчин с изменениями в показателях спермограммы. L-карнитин играет важную роль в переносе энергии и энергетическом метаболизме, также обладает антиоксидантными свойствами. Значительные дозы L-карнитина способны повышать подвижность сперматозоидов,  обеспечивая увеличение энергии клеток.
L-аргинин - важная аминокислота, которая играет ключевую роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. L-аргинин является предшественником оксида азота, сильнодействующего гормона, который способен вызывать расширение сосудов, улучшать циркуляцию крови и акросомальную реакцию. Обладает также иммуномоделирующим действием.
Глутатион - один из наиболее мощных антиоксидантов в организме человека. Глутатион способен восполнять тиольные группы, подвергшиеся секвестрации под действием окислительного стресса. Глутатион стабилизирует среднюю часть сперматозоида, защищает мембрану клетки от перекисного окисления липидов.
Микроэлементы
Селен - является микроэлементом, способный снижать окислительный стресс. При его недостатке процесс сперматогенеза нарушается за счёт атрофии сперматогенного эпителия. Селен необходим для созревания сперматозоидов и нормального развития яичек. Приём добавок с селеном способствует увеличению подвижности сперматозоидов, снижению их повреждения свободными радикалами.
Цинк – микроэлемент, необходимый для формирования сперматозоидов, влияющий на их подвижность, а также метаболизм тестостерона. Цинк входит в состав более чем 200 ферментов, участвующих в делении клетки, а процесс сперматогенеза - это постоянное деление клеток. Прием препаратов содержащих цинк увеличивает количество,  подвижность сперматозоидов, а также уровень тестостерона.
Таким образом, образ жизни и питание в сочетании с правильным и во время начатым лечением бесплодия оказывают значимый эффект на репродуктивную функцию мужчины. При мужском бесплодии для улучшения сперматогенеза возможно использование правильно подобранных витаминов, аминокислот и микроэлементов. Препараты подбираются врачом урологом-андрологом для каждого пациента индивидуально в зависимости от состава необходимого пациенту. Их назначают длительно не менее чем на три месяца, лечение проводится строго под контролем врача и данных анализа спермограммы.
cc7a07352955279af2d8de093916464f.jpg
Татьяна
07.07.2015 14:26:59
Здравствуйте, Лиля Михайловна!Спасибо за Вашу полезную статью!
Подскажите,пожалуйста, а в течение какого времени, при соблюдении всех условий, может наблюдаться улучшение качества сперматозоидов?
Лиля Александрова
09.07.2015 09:57:41
При ежемесячном контроле у врача, есть возможность корректировать схему лечения!
 Здравствуйте,Татьяна! Препараты для улучшения сперматогенеза, как правило, назначают минимум на 3 месяца (потому что в течение этого времени происходит полное обновление сперматогенеза). Контрольная спермограмма может выполняться как ежемесячно, так и раз в 3 месяца, это решает врач андролог индивидуально для каждой супружеской пары. При ежемесячном контроле у врача, есть возможность корректировать схему лечения, если не наблюдается положительная динамика.
Василиса
08.07.2015 08:59:30
Добрый день, получается что на морфологию влияет только витамин С? Каким образом еще можно улучшить морфологию?
Лиля Александрова
09.07.2015 09:54:31
Здравствуйте,Василиса! Плохая морфология или тератозооспермия один из наиболее сложно выравниваемых показателей спермограммы. При выявлении тератозооспермии очень важно найти причину ухудшения морфологии, постараться исключить как внешние факторы, так и различные заболевания. В данной публикации мной затронуты наиболее часто используемые вещества. Для улучшения именно морфологии в комплексе с выше упомянутыми могут быть также назначены например: рибоксин, липоевая кислота, мексидол, трентал и многие др.
Софья
08.07.2015 10:59:47
Мой муж ведет активный образ жизни. Ходит в фитнес зал и как большинство мужчин пьет различные добавки для роста мышц и жиросжигатели. Прочитав Вашу статью была удивлена, что L-карнитин благоприятно влияет на подвижность сперматозоидов, всегда думала, что это вредно.
Спасибо за полезную информацию!
Лиля Александрова
09.07.2015 10:46:06
L-карнитин в сочетании с L-аргинином способствуют сжиганию жира
Здравствуйте,Софья! L-карнитин в сочетании с L-аргинином способствуют сжиганию жира (конечно, только в сочетании с физическими нагрузками), благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую систему и способны улучшить подвижность и качество сперматозоидов. Они могут употребляться в пищу самостоятельно в качестве добавки (тогда средняя доза не более 2-3гр. в сутки) или в комплексе с другими веществами в виде готовых препаратов (например: спермоплант, профертил, спермастронг, андродоз и др.).
Ирина
08.07.2015 12:48:17
Муж очень любит горячую ванну,практически каждый день принимает по 15-20 минут,изредка ходит в баню. Кофе также пьет ежедневно и по несколько раз в день,курит,образ жизни достаточно пассивный. Стоит ли волноваться? Из-за этого могут быть в будущем проблемы с зачатием?
Лиля Александрова
09.07.2015 09:59:44
Здравствуйте,Ирина! Конечно, все что вы перечислили может неблагоприятно влиять на сперматогенез, но предсказать заранее будут проблемы с зачатием или нет невозможно. В такой ситуации можно контролировать спермограмму (например: каждые 6 месяцев). Если будет наблюдаться стойкая отрицательная динамика, то как минимум стоит задуматься об изменении образа жизни, питании ведь это важно не только для дальнейшего возможного зачатия, но и для здоровья мужчины в целом.
Летти
29.08.2016 16:53:40
здравствуйте, помогите расшифровать спермограмму мужа
Объем от 2 мл и более 4.9 мл
02.04-001 Консистенция вязкая жидкая
03.04-001 Разжижение через в течение 60 минут 60 минут
04.04-001 Вязкость до 2 см 1.5 см
05.04-001 Цвет бело-сероватый серый
06.04-001 Мутность мутный мутная
07.04-001 Запах специфический специфический
08.04-001 рН 7.2 - 8.0 7.0
09.04-001 Микроскопическое исследование :
10.04-001 - количество сперматозоидов в 1 мл более 20 х10^6 53 10^6/мл
11.04-001 - общее кол-во сперматозоидов в эякуляте более 40 х10^6 259.7 10^6
12.04-001 Подвижность сперматозоидов :
13.04-001 - быстрое поступательное движение (А) более 25 13 %
14.04-001 - медленное поступательное движение (В) более 25 19 %
15.04-001 - непоступательное движение (С) 4 %
16.04-001 - неподвижные (Д) 62 %
17.04-001 - клетки сперматогенеза 0.5 - 2 2 %
18.04-001 Агглютинация отсутствует ++
19.04-001 Лейкоциты менее 1 х10^6 0.12 10^6/мл
20.04-001 Эритроциты отсутствуют 0-1
21.04-001 Кристаллы спермина отсутствуют отсутствуют
22.04-001 Макрофаги отсутствуют 3-4
23.04-001 Спермиофаги отсутствуют отсутствуют
24.04-001 Липоидные тельца много ++
25.04-001 Амилоидные тельца немного +
27.04-001 Жизнеспособность сперматозоидов более 50% 44 %
07.09.2016 10:07:20
Врач уролог-андролог
здравствуйте, помогите расшифровать спермограмму мужа
Здравствуйте! Судя по Вашему анализу, имеет место агглютинация сперматозоидов. MAR- тест сдавали? Где делали спермограмму?
Ольга
06.11.2017 14:11:24
помогите расшифровать спермограмму
Физико-химические показатели

Объем, мл 3,60 2 - 6
Консистенция Вязкий вязкий
Разжижение, мин 20 10 - 30
Вязкость, см 0,1 0.1 - 0.5
Цвет Белый белый
Запах Специфический специфический
PH 7,7 7.2 - 8
Мутность Мутный мутный
Слизь Незначительно
Микроскопическое исследование
Количество сперматозоидов 1 мл, млн 51 >20
Общее количество в эякуляте, млн 184 >40
Активно-подвижные (подвижность а), % 32
Малоподвижные с поступательным движением
(b), % 18
Подвижность а+b, % 50 50 - 100
Другие виды (с), % 16
Неподвижные сперматозоиды (d), % 34 0 - 50
Жизнеспособность сперматозоидов, % 80 75 - 100
Агглютинация Нет нет
Агрегация + нет
Лейкоциты 500000 до 1 млн
Эритроциты Нет нет
Липоидные тельца Много много
Морфологическое исследование
Нормальные сперматозоиды, % 13 >30
Патологические формы, % 87
Патология головки, % 87
Патология шейки, % 0
Патология хвоста, % 0
Клетки сперматогенеза (на 100 кл) 10 2 - 4
Незрелые сперматозоиды 0 0 - 1
Дегенеративные формы 0 0 - 1
Заключение Тератозооспермия
Артем
12.05.2018 10:37:35
Спасибо за статью. Благодаря вам прикупил витамины группы В, витамины А, Е и С, спермаплант пью.  Исключил сигареты и алкоголь. И в целом, стал более внимательно относиться к своему здоровью.
Ольга
08.02.2020 22:09:46
Влияние лекарств
Скажите пожалуйста, влияет ли тербинафин (в таблетках) на качество спермы? Мужу назначено 3-х месячное лечение грибка стопы.
Если влияет - то через какое время после окончания приема препарата можно пытаться зачать?
Ольга
02.12.2021 20:46:55
Мар тест
Здравствуйте! Мар тест - 100% что делать?
07.12.2021 12:31:51
Акушер-гинеколог
Здравствуйте, Ольга!
Вы можете записать мужчину на консультацию к нашим урологам-андрологам.

Акушер-гинеколог, гемостазиолог, гинеколог-эндокринолог ЦИР
Дементьева Светлана Николаевна
07.12.2021 15:46:24
Врач уролог-андролог
Мар-тест
Здравствуйте! Вероятно, имеет место иммунный фактор бесплодия. В такой ситуации рекомендуется повторить этот тест и в случае такого же результата необходима консультация. Возможны различные варианты лечения, выбор конкретного метода лечения зависит от ряда факторов.

Наши врачи

Тимофеева Оксана Валерьевна

Заместитель главного врача по лечебной работе (Лечебный отдел), врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, гемостазиолог

Дашиева Аюна Эрдэмовна

Врач ультразвуковой диагностики

Все врачи клиники


Rambler's Top100