Токсикоз: как с ним бороться

Токсикоз: как с ним бороться

Сильный токсикоз… Куда деваться?

Ох, уж этот токсикоз… Вопросы про токсикоз (как с ним бороться) возникают в каждую беременность. Не у каждой беременной, а, именно, в каждую беременность. Возникают они, даже если его нет: «Все ли со мной хорошо? Если да, где же токсикоз?». А уж если грянул сильный токсикоз, тут вообще беда.

Я сейчас на 16 неделе второй беременности, казалось бы - уже все знаю, но, нет. Вопросов, связанных с токсикозом, возникло еще больше. Проходил он гораздо тяжелее, чем в первую беременность. Так что я активно начала изучать вопрос «как же все-таки бороться с токсикозом?». Пока изучала - узнала ответы на другие самые частые вопросы о токсикозе. Уверена, они вам будут интересны и, главное, полезны. Если какой-то вопрос я не озвучила - можете задать его в комментариях - с радостью отвечу.

Я не доверяю интернету в вопросах здоровья в период беременности, поэтому при написании статьи я использовала только консультации врачей и материалы ЦИРа, материалы, рекомендованные ЦИРом и свой личный опыт.

faa9c158e7a56dcf3bf1dd9dc625e81b.jpg

Мы будем говорить о раннем токсикозе при беременности, возникающем в первом триместре. Существует еще и поздний токсикоз - ГЕСТОЗ. Но это совсем другая, более серьезная проблема. Подробнее о гестозе вы можете прочитать здесь.

Для начала разберемся, что же такое токсикоз у беременных
Есть, конечно, научно - медицинские определения, но помогут ли они нам? Нет.
Я с удивлением узнала, что с медицинской точки зрения, если у вас возникает рвота 1-2 раза в день, преимущественно по утрам, то это НЕ токсикоз! Это - реакция на формирование плаценты. А вот если вас рвет независимо от времени суток и приема пищи, более двух-трех раз в день, то тогда да, поздравляем, - у вас токсикоз!

Т.к. я не врач, я буду называть токсикозом любое болезненное состояние беременной женщины в первом триместре, сопровождаемое такими недомоганиями, как:
  • тошнота;
  • рвота (не важно с какой частотой);
  • головокружение;
  • сонливость;
  • постоянное чувство усталости;
  • острая реакция на запахи.
Если вы - та счастливица, которая не испытывает ничего из выше перечисленного, вот ответ на ваш вопрос:

Если у меня нет токсикоза, все ли хорошо с моей беременностью?
Это состояние не является необходимой составляющей беременности. Если его нет, то это НЕ ЗНАЧИТ, что с течением вашей беременности что-то не так. Слава Богу, наличие токсикоза у беременных – это совершенно не закон и не правило.

cf4d0e7beeba5194b94c2df474c0d9fe.jpg

Ну, а теперь вопросы для тех, кому повезло чуть меньше.

Каковы же причины токсикоза?

У каждой из нас разный организм. И как он отреагируют на изменения, связанные с беременностью, что повлияет на него и вызовет тошноту, а что из изменений останется незамеченным - предугадать и предотвратить очень сложно. Я перечислю лишь некоторые возможные причины токсикоза.
  • Гормональные изменения (повышения уровней прогестерона и ХГЧ);
  • Несоблюдение режима дня, сна и отдыха, погрешности в питании;
  • Эмоциональные факторы (в первую очередь, стресс);
  • Формирование плаценты;
  • Изменение активности сенсорных центров головного мозга (как следствие, например, повышение чувствительности к запахам);
  • Быстрое растяжение мышц матки;
  • Падение сахара в крови.
Если вы только планируете беременность, то, конечно, вам стоит заранее наладить режим дня, сон, следить за правильным питанием, избегать стрессов. Да, это полезно всем, но беременным в первую очередь. А если эти изменения в жизни помогут еще и токсикоза избежать - не лучшая ли это награда? ))

b127e1c07551eafa659ebfe32a68f453.jpg


Когда начинается токсикоз и когда заканчивается?

Симптомы раннего токсикоза всегда ассоциируются с первым триместром беременности. Обычно токсикоз начинается на 8 неделе и заканчивается на 12 неделе. Это в большинстве случаев. Но часто бывают и исключения. Он может начаться и на 6 неделе, а закончиться на 15-16. И это тоже будет нормально.

Каждый организм индивидуален и по-своему реагирует на наступление беременности. Бывают случаи, когда тошнота и рвота при беременности сохраняются и во втором триместре. Об этом следует обязательно сообщить своему лечащему врачу, чтобы исключить гестоз (поздний токсикоз) или другие заболевания, например, желудочно-кишечного тракта.

У меня, например, в первую беременность срок токсикоза составил 8 недель: начался на 6 неделе и закончился на 13-ой. А во вторую беременность он длился всего 5 недель: начался на 6-ой неделе и резко закончился на 10-ой. Главное помнить в момент, когда начинается токсикоз, что ему через несколько недель точно придет конец!

a53e99c68b2aa1932d41a53bebfedc71.jpg


Токсикоз: лечение

Важность в назначение лекарственных средств в том, чтобы облегчить состояние женщины, уменьшить тошноту и сократить или устранить рвоту. Поэтому там, где есть токсикоз, лечение возможно.

Могут назначаться препараты для улучшения работы желудочно-кишечного тракта. Различные внутривенные инфузии растворами с витаминами. Возможен прием противорвотных препаратов, подавляющих рвоту, но это делается только в критичных ситуациях, когда рвота при беременности беспокоит вас более 5 раз в сутки и опасна для организма. Лекарства назначаются только вашим лечащим врачом, самолечение при токсикозе недопустимо! К самолечению относится и самостоятельный прием различных трав. Некоторые из трав могут быть опасны для вашего будущего ребенка!

Если ваше состояние при токсикозе не очень тяжелое, вам могут помочь седативные средства: витамины группы В, валерьяна, пустырник. Целесообразность их приема и дозировку также следует обсудить с врачом.

58d4e98df83c9f80f284ee529354e39b.jpeg


Если токсикоз резко закончился, а потом вернулся - все ли хорошо?
Токсикоз может проходить как постепенно, так и резко. Он может закончиться, а на следующий день снова начаться. Каждый день разный: мы часто ложимся спать и встаем в разное время, спим разное количество часов, едим разные продукты (количество и время их приема так же различается).

В конце концов, мы каждый день испытываем разные эмоции! Вполне нормально, что сегодня вам лучше, а завтра гораздо хуже, и наоборот. Если вам резко стало лучше или хуже, прислушайтесь к себе, подумайте, с чем это может быть связано и примите соответствующие меры. Это всегда помогает.

Влияет ли токсикоз на ребенка?
Развитию беременности критично рвота не мешает, если она нечастая и не влечет сильную потерю веса женщины. Сразу возникает вопрос - что такое частая рвота при беременности и какая потеря веса опасна? Тут я хочу процитировать выступление акушера-гинеколога М.В. Селиховой в программе «Наши дети» на телеканале ТДК:

«Если токсикоз легкой тяжести или средней тяжести (это 8 раз в день), снижение массы тела — по 1 кг на неделе, то на малыше это никак не отражается.. Если у мамы стадия токсикоза уже тяжелая — это больше 9 раз в сутки, снижение массы тела, до 2-х кг в неделю, когда по анализам мы видим выраженные изменения — тогда, конечно, есть риск, что малыш может погибнуть.»

Это средние параметры, и если вы все же сомневаетесь, что с вашим организмом все в порядке - обратитесь к врачу. Зачем переживать, когда можно все узнать?)

Как бороться с токсикозом

А вот и некоторые основные рекомендации по борьбе с токсикозом. И, конечно, большинство из них я опробовала на себе. Отмечу, что ни одна из этих рекомендаций не поможет вам «вылечить» токсикоз. Они нацелены на то, чтобы помочь вам его пережить. Но уже это дорогого стоит!

  1. Не допускайте больших перерывов между едой. Голод лучше предупредить заранее. Это одна из важнейших рекомендаций лично для меня. Т.к меня тошнило именно от голода, а не от еды. Стоило вовремя не поесть, и тошнота тут как тут. Так что приходилось быть начеку. Даже ночью.
  2. Ешьте пищу дробно. Кушать нужно маленькими порциями, но каждые 2-3 часа. Что же, это было для меня просто, я всегда ем мало, но очень - очень часто. )
  3. Пейте достаточное количество жидкости. Желательно 3 литра в день. Обезвоживание представляет опасность особенно для тех, кого беспокоит сильная рвота. Пейте небольшими глотками. Мне помнить о питье было тяжело, когда в голове мысли лишь о еде. Хотя до беременности воду пила очень активно. Меня в первом триместре не тошнило только тогда, когда я ела. Не знаю даже, куда было воду заливать.))) Но все же по-возможности, пила конечно. Хочу отметить, что меня рвота не беспокоила! При частой рвоте этот пункт просто обязателен!22361c5296a2d1e86eee2173c2669322.jpg
  4. Если Ваш врач назначил вам витамины в первом триместре - обратите внимание, не влияют ли они на ваше состояние, возможно, их стоит заменить. И это мой случай. И в первую и во вторую беременность мне пришлось менять витамины. Но оба раза я не сразу поняла, что дело в витаминах. Прислушивайтесь к своим ощущениям.
  5. Ночной сон не менее 10 часов + хотя бы 1 час днем. Это, пожалуй, было самое сложное. Возможно, именно по этой причине в первую беременность токсикоз проходил легче. Я работала дома и могла себе позволить спать когда угодно. А сейчас у меня беременная бессонница и ребенок 2-х лет. Он не хочет ложиться допоздна и просыпается рано утром. Ну какие же тут 10 часов.. Хотя бы 8 за весь день - уже очень повезло.
  6. Ешьте незадолго до сна. Из-за того, что ночью перерыв в еде возникает очень длительный - по утрам многие чувствуем себя гораздо хуже. Я и без этой рекомендации справлялась. Как только наступала ночь, мне надо было срочно поесть. И помогало! Если перед сном поела, утром не так плохо было. Бывало, даже ночью просыпалась и что-то перекусывала. Поэтому при себе всегда держала ряженку. Тут, конечно, важно следить за тем, что ты ешь ночью, хотя у меня, если честно, это получалось очень редко.
    ed0bb03bd886b4358f516b428f651679.jpg
  7. Старайтесь что-то съесть, прежде чем встать утром с постели. В моем случае - снова ряженка. )
  8. Освободить женщину от кухни. Очень мне нравится эта рекомендация. Не понимаю, а кому же готовить?) Хотя я-таки справилась! Те процессы, которые вызывали у меня тошноту, например, порубить сырое мясо или помыть курицу, я просила делать мужа. Вообще, муж - это лучшее средство от токсикоза))). Он часто брал ребенка утром на себя, пока собирался на работу, пораньше вставал и давал мне лишний часок поспать. Спасибо, муж!)
  9. Поглотители запахов на кухне, в ванной, в туалете. Если где-то в доме у вас есть неприятный запах, они, правда, очень помогают при токсикозе у беременных, главное, выбрать ненавязчивый легкий запах. Отличное решение - автоматический аэрозоль.
  10. Прислушивайтесь к себе! Это, на мой взгляд, сама важная рекомендация. Наблюдайте за своим состоянием, своими желаниями, за тем, что вам помогает и от чего становится хуже. Пробуйте! Какие продукты вам помогают, экспериментируйте! Кому -то помогает имбирь, кому-то тыквенный сок, цитрусовый сок, чай с мятой.
В эту беременность мне помогали очень многие продукты, а в первую, например, это было в основном только мороженое. ) Пара лишних килограмм - небольшая цена за хорошее самочувствие. При условии, что когда вам станет лучше, вы будете очень внимательно следить за своим питанием.)

b2617b3e3cd4751bdbd5f058fa84b81e.jpg


ПОДВЕДЕМ ИТОГ

Я и токсикоз. Кот же победил?
Конечно, победил, токсикоз! Как только я подумала, что я справилась с ним, я поняла, что просто первый триместр подходит к концу. И все. Заслуга в этом не моя совсем. Но! Одно большое НО! Пробуя все перечисленные рекомендации на себе, в одном я убедилась точно: чем меньше из рекомендаций я выполняла, тем хуже было мое состояние.  Гораздо хуже!

Так что пробуйте! Уверена, вы найдете свой способ улучшить самочувствие при токсикозе. А, может, вы уже нашли его?  Поделитесь с нами в комментариях: по-вашему, как бороться с токсикозом? Уверена, кому-то это очень пригодится. )


Использованные материалы
1. Консультации врачей ЦИРа;
2. Токсикоз во время беременности. На вопросы телезрителей отвечает акушер-гинеколог ЦИР М.В.Селихова (телеканал ТДК);
3. Первый триместр беременности. Интервью врача акушера-гинеколога Захаровой И.А.;
4. Статья «Handling Nausea In Pregnancy»;
5. Календарь беременности 2-ой месяц;
6. Ответы врачей на форуме ЦИРа о токсикозе;
7. Неделя за неделей:
5,6,7,8 недели беременности: что происходит, развитие беременности и плода;
9,10,11,12 недели беременности: что происходит, развитие беременности и плода.
Виктория
15.02.2016 12:49:20
Согласна с Анной, нужно пробовать, что подойдет вашего организму и понравиться вашему малышу. Морс, орехи, фрукты, шоколад, прогулка, карамельки  и т.п. Я еще до начала токсикоза пробовала,  и нашла, что мне подходит, и помогает справиться с сонливостью, усталостью и др.прелестями беременности. Первое что я сделала выкинула из головы все плохие мысли, просто запретила себе нервничать, переживать и думать о плохом, желаю каждой побороть токсикоз.
16.02.2016 16:22:15
Два сына. Один муж. Веду блог в Инстаграм @time_mamagement. Помогаю мамам успевать....
Запретить себе нервничать гораздо сложнее, чем подобрать меню при токсикозе. ))) Что Вам помогло это сделать?
Виктория
16.02.2016 21:05:00
Аня, у меня наверно ушло где то 2 недели, чтоб понять что мне помогает справиться с токсикозом, запретить себе нервничать помогло самовнушение и муж☺который поддерживает теплыми и нужными словами.
19.02.2016 01:32:20
Два сына. Один муж. Веду блог в Инстаграм @time_mamagement. Помогаю мамам успевать....
Вот! Еще одно подтверждение, что муж-это лушчее средство не только от токсикоз,но и от стресса! :D
Лиза
16.02.2016 07:49:04
Токсикоз побеждает всегда))))
Его просто надо перетерпеть, максимально облегчая симптомы. Есть маленко, вставать попозже. Я всегда шучу, что декретный больничный нужен не в третьем триместре, а в первом)))
16.02.2016 16:19:54
Два сына. Один муж. Веду блог в Инстаграм @time_mamagement. Помогаю мамам успевать....
Очень точно подмечено про декрет! :D
Мария
16.02.2016 09:31:25
Читаю и искренне сочувствую беременным с токсикозом. С самого первого дня как наступила моя беременность я ждала что вот вот оно начнётся. С ужасом (из-за рассказов подруг и сестры) ждала всех этих утренних неожиданностей. Но проходили дни и недели, а намёка на токсикоз не было. Ела все подряд))
Токсикоза нет-это неправильно.... Я начала мучать врачей распросами что не так, в ответ только слышала "радуйся"!!!!
Удачи всем кто переживает этот период! На поздних сроках ещё много веселья будет, но это уже другая тема)))
Лида
17.02.2016 09:50:06
С двумя беременностями я тоже не узнала, что такое токсикоз.
Узнаю про него только из рассказов друзей и знакомых.
Алена
17.02.2016 10:55:12
Токсикоз
Теперь понимаю всех беременных женщин.
Сейчас беременна вторым ребенком, а 6 лет назад, когда носила 1 ребенка, просто летала, токсикоза не было, даже не представляла что это. В эту беременность сынок дал о себе знать, было все что можно и тошнота, и рвота, и потеря аппетита. Меня спасали кислые продукты лимон, кефир. Так что, девочки, всё настолько индивидуально, каждый должен ориентироваться, во-первых, на свои желания и на здоровье, а также не забывать про регулярные посещения врача акушера-гинеколога.;)
19.02.2016 01:36:34
Два сына. Один муж. Веду блог в Инстаграм @time_mamagement. Помогаю мамам успевать....
Ну хоть еще кого-то токсикоз беспокоил)))) А то читаю - ни у кого не было))) Хотя конечно, это очень здорово! Пусть он отсутствует как можно чаще, чем присутствует ;)
Людмила
17.02.2016 16:06:30
У меня 24-я неделя беременности. С  первого дня, как узнала об этом, была готова к тому, что, как и у большинства знакомых и подруг, возможно испытаю все тяготы токсикоза. К моему счастью никаких проявлений токсикоза не было:D.
Лидия
16.03.2016 10:28:25
Токсикоз и погодки
Мне в какой-то мере повезло. Я забеременела, когда мой первый ребенок был еще очень маленьким, поэтому я была дома. Период токсикоза пришёлся на начало лето - тепло, но не жарко, можно много гулять и дышать лесом. Мы с малышом на несколько часов уходили в лес. Он спал - я дышала и медленно ела разрешенную моим организмом пищу.
Вика
16.03.2016 11:41:31
Пост и беременность
Анна,как вы считаете,а беременным можно соблюдать пост?
21.03.2016 19:53:02
Два сына. Один муж. Веду блог в Инстаграм @time_mamagement. Помогаю мамам успевать....
Думаю, этот вопрос следует обсудить с лечащим врачом. И в зависимости от вашего состояния здоровья и пожеланий, вместе составить сбалансированное постное меню для беременных )
Елена
01.04.2016 10:20:19
У меня 6 недель беременности и у меня ,видимо, плохо переваривается пища!Постоянная тяжесть после еды  и газы.Слава богу,что нет тошноты.Аппетит хороший,но стоит только покушать,как в желудке образуется "кирпич" на 2-3 часа!Анна,у Вас такое было?
01.04.2016 18:11:55
Два сына. Один муж. Веду блог в Инстаграм @time_mamagement. Помогаю мамам успевать....
Правильное питание при тяжести в желудке
Нет, в токсикоз такого я не замечала. Но во втором триместре мне пришлось выпить антибиотик. Разово, по рекомендации врача. Вот тогда с желудком начался кошмар. Одна ложка еды - и мой живот как сильно надутый воздушный шар, который пытаются надуть еще сильнее. Есть не могу, ходить не могу, одышка постоянная. К вечеру нереальная тяжесть в желудке и при этом дикий голод. Врач отправила к гастроэнтерологу. Оказалось - синдром раздраженного кишечника, просто вот так вот он себя проявил на фоне беременности. Вот уже 2 недели пью выписанные препараты для желудка (безопасные при беременности) и сижу на бездрожжевой диете: никакой выпечки, кисломолочных продуктов, сырых овощей, фруктов + раздельное питание (не смешивать белки и углеводы). Дается тяжело, конечно. А чуть отступлю от показаний - и снова плохо. Но я нашла для себя кучу плюсов! Научилась чувствовать свой организм, останавливаться, когда наелась (оказывается, одного яйца и зеленого салата достаточно вполне на завтрак. Даже чай уже не помещается). Но наедаюсь я совсем не надолго, конечно. ))) Еще один плюс - т.к. питание раздельное, а порции небольшие, я могу понять, как и на какие продукты реагирует мой желудок. Я не призываю Вас голодать, конечно. Ни в коем случае! Просто попробуйте дробное питание. И кушать не маленькими, а совсем маленькими порциями. Думаю, Вы тоже, как и я удивитесь, как мало нам надо, чтобы наесться. ))) Хотя в период токсикоза это сложнее, конечно. Но если Вы не наелись - никто Вам не мешает через часок повторить прием пищи;) Обращайте внимание, какие продукты Вам подходят, какие нет, прислушивайтесь к себе и, уверена, Вам станет легче гораздо. Да и следить за питанием-всегда полезно, особенно в положении Смайлик «wink». Удачи Вам и легкой беременности! ;))
Елена
07.04.2016 16:25:57
Эспумизан меня очень спас,пропила его пару дней,с понедельника перестала.Дискомфорт прошел.Жду токсикоз,что-то подозрительно хорошо себя чувствую :) Мне очень хочется в беременность питаться правильно,но это так сложно....Мой грех - колбаса!!Я обожаю вкусную колбасу!Анна,спасибо за советы и рекомендации.Обязательно прислушаюсь!
08.04.2016 12:47:02
Два сына. Один муж. Веду блог в Инстаграм @time_mamagement. Помогаю мамам успевать....
Если Ваш грех лишь колбаса, то вы счастливица просто! )))) Желаю, чтоб токсикоз та к и не пришел!;)
Лина
20.05.2017 23:38:50
В моём случае спасение от токсикоза-это ряженка.Пришла к этому интуитивно еще во время 1 беременности.

Наши врачи

Тё Сергей Александрович

Врач ультразвуковой диагностики, акушер-гинеколог

Севостьянов Вадим Игоревич

Врач уролог-андролог, специалист по ультразвуковой диагностике

Костромина Полина Александровна

Врач ультразвуковой диагностики I категории

Все врачи клиники


Rambler's Top100